食事での便秘対策の間違い

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■食事での便秘対策の間違い■

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正しい食事で便秘対策をするためには、
間違った情報をカットしていくのも大切です！

そこで、このページでは、ちまたにある間違った
食事での便秘対策をご紹介していきます。

  • グレープフルーツの皮を食べる
  • ミカンの皮を食べる
  • リンゴの皮を食べる
  • グレープフルーツをとる
  • バナナをとる
  • 毎日、焼酎を晩酌で飲む。
  • 寝る前に水分補給をする
  • 水分を取る
  • 絶食
  • 食事を取らない。
  • ヨーグルトを取る
  • カスピ海ヨーグルト
  • 玄米を食べる
  • 大麦若葉の粉を飲む
  • ビール酵母をとる
  • コーヒーを大量に飲む
  • 野菜を多めに取る
  • サツマイモをとる
  • マグネシウムを取る
  • 寒天を取る
  • オリゴ糖をとる
  • 冷たい牛乳を大量に飲む
  • 油をとる
  • 干しプルーンをとる
  • 青汁を飲む
  • 海草
  • センナ茶
  • お酢を飲む
  • ビタミン類をとる
  • 乳酸菌飲料を飲む


これらは逆効果。

心配な方は副作用なしで1日３分で便秘が解消できる方法もありますので、
生活改善も面倒くさくて、それでも今すぐ便秘を解消したいのであれば
オススメです。

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