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■食事で便秘対策■

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食べ物を大腸で便に変えるのが便ですから、
大腸を整えて食事の管理をするのが良いだろう!

と思うのは誰もが考えるところですが、

実は、世の中にある食事での便秘対策には間違いがとても多いのが
分かってきています。

正しい便秘対策をするためには、
まず良くない情報をカットしていくのも大切ですので、

以下で説明していきたいと思います。

→　食事での便秘対策の間違い

これらは逆効果なんです。

心配な方は副作用なしで1日３分で便秘が解消できる方法もありますので、
生活改善も面倒くさくて、それでも今すぐ便秘を解消したいのであれば
オススメです。